Virbactd.ru

Авто шины и диски
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

История развития легкой атлетики

История развития легкой атлетики

История развития легкой атлетики

Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки (монеты, вазы, скульптуры и т.д.). Самым древним из легкоатлетических видов является бег.

Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам.

Древние греки называли все физические упражнения атлетикой, которую в свою очередь было принято делить на «легкую» и «тяжелую». К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость (бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.д.). Соответственно, все упражнения, которые развивали силу, относились к «тяжелой» атлетике.

Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса (776 г. до н.э.), именно эту дату принято считать началом истории легкой атлетики.

Современная же история легкой атлетики берет начало с соревнований в беге на дистанцию около 2 км учащимися колледжа в г. Регби (Великобритания) в 1837 г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега.

В 1865 году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. В 1880 году была организована любительская атлетическая ассоциация, объединившая в себе все легкоатлетические организации Британской империи.

Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми (1896 г.), в которых ей отвели наибольшее место.

Лёгкая атлетика: дистанции бега

Беговые дисциплины на легкоатлетическом стадионе включают в себя следующие виды:

  1. Короткие дистанции
  2. Средние дистанции
  3. Длинные дистанции

Каждая из вышеперечисленных дистанций бега включает в себя определённые разновидности.

  • К коротким дистанциям бега относятся спринт и барьерный бег: 60 м, 100 м, 200 м, 400 м.
  • Средние дистанции бега – 800 м, 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м.
  • Длинные дистанции бега – 2 мили, 5000 м, 10000 м, 42115 м. Также к длинным дистанциям относятся следующие подвиды: часовой бег, бег с препятствиями, эстафета. Бег с препятствиями – 3000 м, эстафета – 4×100 м, 4×200 м, 4×400 м, 4×800 м, 4×1500 м, с барьерами, «шведская эстафета».
Читайте так же:
Можно ли подключить камеру заднего вида к телефону?

Спортивная ходьба

В свое время Международная федерация легкой атлетики включила спортивную ходьбу в список олимпийских дисциплин. Чтобы добиться победы в соревнованиях по спортивной ходьбе, требуется не только демонстрация наиболее быстрого результата, но также полное соблюдение техники. Так, скороходам запрещено прибегать к бегу трусцой либо терять контакт стоп с землей, то есть переходить в стадию полета тела над землей. При допущении технических недочетов в спортивной ходьбе предусмотрены временные штрафы и дисквалификации.

Бег по пересеченной местности

В отличие от двух предыдущих категорий, этот вид бега предполагает прохождение дистанции в условиях природного ландшафта – по грунтовой дороге, лесу, поднимаясь на холмы и даже преодолевая водные препятствия. Он включает 4 дисциплины.

Кросс

Бег по более или менее однородному ландшафту без крутых подъемов, спусков и других серьезных преград. Во время кросса человек бежит в комфортном для себя темпе, увеличивая скорость на ровных участках и замедляясь на более сложных. Дисциплина требует от бегуна хорошей физической подготовки и выносливости.

Трейлраннинг

Тот же кросс, но по гораздо более сложному маршруту, включающему элементы горного бега. Бегун преодолевает крутые подъемы и спуски, переправляется через бурлящие горные ручьи, пробирается сквозь лесные заросли. Расстояния, которые он пробегает, зависят от личной выносливости и программы забега. Это могут быть как однодневные трейлы, так и гонки, в которых участники на протяжении нескольких дней наматывают сотни километров.

Трейлраннинг – настоящее испытание на прочность и выносливость

Триатлон

Это спортивная дисциплина, в которой бег является одним из трех этапов гонки. Два остальные – плавание и велогонка. Олимпийский триатлон включает 1500 м плавания, 40 км велогонки и 10 км бега, но есть и более короткие дистанции, и более длинные, самая сложная из которых – Iron Man (3860 м плавания, 180 км велогонки и марафонский забег).

Читайте так же:
Какие изменения в сдаче на права 2021?

Триатлонисты соревнуются в плавании

Ультратриатлон

Вид спорта для самых выносливых. Представляет собой многодневные гонки, в которых дистанции Iron Man увеличены в несколько раз. Например, ультратриатлон Siberman предлагает участникам в течение трех дней проплыть 10 км, проехать на велосипеде 421 км и пробежать 2 марафона.

Если вы определились, каким видом бега хотели бы заниматься, не забудьте купить хорошую беговую экипировку – она сделает ваши тренировки комфортнее и полезнее для здоровья.

Отрицательные стороны

Легкая атлетика – действительно интересный вид спорта. Но, одновременно с этим, он еще и опасный.

У большинства атлетов, которые занимаются этим видом спорта давно, есть болезни суставов. У них смещаются позвонки. В процессе тренировок они часто получают различные вывихи, растяжения. Иногда даже ломают конечности. И к этому нужно быть готовым.

Всегда заставляйте ребенка разминаться перед тренировками. В противном случае, вышеперечисленного не избежать.

Какова стоимость занятий?

Легкая атлетика – самый дешевый спорт из всех.

Более того, как мы уже говорили ранее, тренироваться можно вообще бесплатно. Для этого можно пойти на улицу, и заниматься на какой-нибудь спортплощадке. И это будет даже лучше, чем в спортивном зале. Потому что свежий воздух укрепляет организм.

Если вы решитесь отдавать ребенка на профессиональный спорт, то рекомендуем выбрать секцию, которая работает при школе. Там занятия могут быть либо бесплатными (если группа финансируется государством), либо очень дешевыми – цена будет намного меньше, чем в частных клубах.

Вам также нужно будет приобрести специальную экипировку. Но не беспокойтесь, ее цена не большая. Вам нужно купить только специальный костюм и кеды, в которых будет заниматься ребенок. Больше ничего не понадобится.

Обычно, такой комплект можно приобрести за пару тысяч рублей. Конечно, в каждом регионе России свои цены на определенные предметы одежды, но уложиться в 2.000 вполне можно.

Читайте так же:
Какие колеса на пассат б4?

Обязательно спросите у тренера, какая дополнительная экипировка ему понадобится. Если вам скажут что-то докупить, то сделайте это. Данные вещи пригодятся вашему дитю во время дальнейших тренировок.

Во сколько лет лучше начать заниматься

Опытные тренера говорят, что этим видом спорта, не обращая внимания на его простоту, не рекомендуется заниматься детям, которые ещё не посещают школу. Начать занятия рекомендовано, когда малыш уже имеет возможность блюсти критерии дисциплины, умеет держать под контролем собственные впечатлении и эмоции, акцентирование внимания на чём — то важном.

Занятия лёгкой атлетикой для ребят с какого возраста стоит заниматься и какую пользу они принесут?

Один из простых примеров. Непросто обучить четырёхлетних ребят верно стартовать. Некоторые делают заступ за линию, а иные прежде времени начинают старт. Затрачивается большое количество времени для привития простых навыков. В то время как первокласснику понадобится для этого 1-2 занятия.

Сдать своего ребёнка на занятия данным видом спорта возможно и в возрасте трёх лет, но полезность от сего занятия будет очень мала. В каком возрасте стоит начать увлекаться этим спортом? Лучше в 7-8 лет, тогда малыш довольно дисциплинирован и на физическом уровне вынослив.

В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?

Не желательно заниматься детям имеющим заболевания в области сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, с заболеваниями почек, и в том случае, если малыш болеет сахарным диабетом.

Данный вид спорта подразумевает гигантские нагрузки на опорно-двигательную систему и поэтому суставы и мышечная система обязаны быть в замечательном состоянии.

Имеются противопоказания к занятиям данным видом спорта детям с синдромом гиперактивности. Считается, что этот спорт не поможет в дисциплинировании гиперактивного малыша. У деток с гиперактивностью нервная система постоянно возбуждена. На занятиях у малыша станут доминировать эмоциональность и задор, что спровоцирует взрыв эмоций.

Читайте так же:
Сколько по времени длиться экзамен по городу?

Стадион для легкой атлетики

Заниматься легкой атлетикой можно, по сути своей, везде. Особых сооружений для этого не требуется. Например, некоторые беговые дисциплины прекрасно выполняются на пересеченной местности (кросс) или на асфальтированных дорожках. К тому же практически любой стадион оборудуется помимо стандартного футбольного поля еще и легкоатлетическим сектором.

Но строятся так же и специализированные сооружения, легкоатлетические стадионы. Они могут быть как открытыми, так и закрытыми, т. е. имеющими стены и крышу, которые защищают от холода и осадков. Обязательно предусматривается и оборудуется зона для бега, прыжков и метания.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector